关于我的

从我记事起,我就对健康和营养感兴趣。在我20岁出头的时候,在一些非常积极的替代医学经验之后,我决定去自然疗法医学院。我1998年毕业了,但由于组建了家庭,想在孩子们还小的时候待在家里陪他们,所以没有练习很长时间。

2009年,我创办了健康绿色厨房,在万博官方manbext2.0这里分享食谱、园艺和其他绿色生活信息,以及健康生活方式的建议。在接下来的几年里,我被邀请为一些烹饪书贡献食谱,然后我也得到了自己的书合约。我的书一个简单的改变:用出人意料的简单方法改变你的生活2013年由编年史图书出版。

在我工作的时候一个简单的改变我走进了当地的一家综合健身/力量训练馆,想看看是怎么回事。虽然我以前从未练过举重,但我很快就爱上了杠铃训练。在其他的好处中,我发现随着时间的推移,这种类型的训练给我的身体带来了积极的变化(更少的脂肪和更多的肌肉),提高了我的信心,并帮助我管理我的焦虑障碍。我决定从2014年开始参加力量举重比赛,从那以后,我参加了美国力量举重联合会在州、地区、国家和国际层面的比赛。

2015年,我决定成为一名教练。我想学习最好的循证实践,向其他人介绍力量训练的所有好处,以及为身体组成目标和运动表现而吃,我自己也经历过。我选择暂停写博客和写作,这样我就可以把所有的精力集中在我的教练追求上。

我很高兴地说,我现在是一名私人教练(我是英国的撕碎科学学院认证的),也是一名usapl认证的俱乐部级教练,我还拥有Precision nutrition的1级和2级(高级)营养认证。我目前作为一个力量教练工作在哈德逊山谷Raw田径在高地,纽约。我是一名力量和营养教练,与其他在线客户一起工作,2017年9月我又开始写博客了。